"في أي مرحلة اتخذت علاقتكما منعطفاً نحو الأسوأ؟ هل كانت هناك انتكاسة كبيرة؟ أم أن مكبوتة القضايا الصغيرة تسببت في انهيار؟ هل علاقتك تعوقها بعض المعتقدات المقيدة؟ ما هو نوع المستقبل الذي تريده مع شريك حياتك؟ كيف يمكنك بناءه؟ يقول الدكتور خانا: "إن طرح مثل هذه الأسئلة الصعبة هو أحد أساليب حل النزاعات التي تم اختبارها عبر الزمن".
اكتشف أفضل الدورات في إدارة المشاريع لتطوير مهاراتك والحصول على شهادات معتمدة تعزز سيرتك الذاتية وفرصك الوظيفية.
عروض الدمى تصور قصة فيها شخصيات تواجه الصراعات وحلها بشكل فعال
ونتيجة لهذا، ينتهي بك الأمر إلى منح شريكك المعاملة الصامتة في كل قتال. ويثير عدم التواصل بدوره حنقهم. وحتى الاتفاق الصغير يتحول إلى معركة طويلة الأمد.
جريمتى “خيانة الأمانة” و”خيانة الائتمان” والفرق بينهما
الضغط الهائل على الموارد الطبيعية نتيجة التقدم الصناعي (خاصة
يقول الدكتور خانا: "استبدل كلمات مثل "أنت تفعل هذا دائمًا"، أو "كنت أعرف أنك ستقول ذلك" أو "لماذا لا تستطيع أن تفهم لمرة واحدة" بكلمات مثل "أنا أفهم ما تشعر به، ولكن ..." أو "أنا" أعلم أنك لست مرتاحًا. ماذا عننا...' تتطلب العلاقات أو الزيجات طويلة الأمد التسوية والتكيف.
استخدام اللغة الجسدية وتعزيز الوعي النفسي يعزز مهارات التواصل الفعال.
في التواصل الفعال، يمكن استخدام الوضوح واختيار نبرة الصوت المناسبة للتأثير على الآخرين وخلق تفاعل إيجابي. عند التحدث، يجب أن نتأكد من أن صوتنا واضحًا ومسموعًا، وذلك من خلال التحدث بصوت مرتفع بما يكفي لكي يسمع الآخرون وبوضوح يسمح لهم بفهم ما نقوله.
عند تحقيق الثبات الانفعالي في التواصل الفعال، ستشعر بالثقة والسيطرة على تفاعلاتك العاطفية، تأكد من هنا مما يقوي العلاقات الإنسانية ويساهم في التواصل البناء والفعّال.
قواعد أو المعايير التي يقاس بها على أساسها السلوك ألانحرافي .
ومع ذلك، لا تتجاهل هذا الشعور الغريزي. استخدمه كحافز للتأمل في علاقتك.
التي تؤدي إليها ومن ثم يبدؤون في اتخاذ العدة لذلك قبل وقوع المشكلة، وتكون
ركز على ما تحبه فيهم أو ما يجعلك تشعر به بدلاً من المراوغات والعادات التي تدفعك إلى أعلى الحائط.